Sağlıklı bir yaşam ve mutlu bir cinsellik için düzenli beslenmek en önemli şartlardan birisidir. Düzenli beslenmeyip seks hayatınızın monotonlaştığından şikayet mi Seks Oncesi Neler Yenilir Acı biberin kan akışı ve dolaşımını artırdığını söyleniyor Bu da cinsel yaşamdaki performansa doğrudan katkıda bulunuyor. Seksi çağrıştıran renginin yanı sıra sperm sayısını ve kalitesini artıran B12, genel hormon üretimi ve dengesinde görev alan B6, cinsel istek artırıcı etkisi olan B1, özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği önleyen demir, sperm sayısının ve cinsel dürtünün artmasını sağlayan çinko ve magnezyum bulunuyor. Çikolata beyindeki serotonin seviyesini artırarak mutluluk hissi verir. İçerisinde bulunan serotonin ve feniletilamin maddeleri nedeniyle erkeklere göre kadınlar üzerinde daha fazla etkiye sahip olduğu biliniyor. Peynir, en büyük afrodizyak olan çikolatanın 10 katı fazla feniletilamin içeriyor. Aşık olduğunuzda vücudunuzun ürettiği bir enzimdir. Sarımsağın en önemli özelliği insana canlılık vermesi, hem kadın hem de erkeklerde cinsel gücü artırıyor. A1, B1, C kükürtlü yağı içerisinde bol miktarda akil sülfür bulunuyor. İstiridyenin afrodizyak olduğu yıllardır biliniyor. İçindeki çinko spermin çoğalmasına neden olduğu gibi cinsel gücü de artırıyor. Balda testosteron üretiminde etkin olan B vitamini bolca bulunuyor. Baldaki fruktoz kişiye güç vermesinin dışında enerji artımının sağlanmasında da etkili oluyor. Dopamin hormonu sentezini tetiklediği ve dolayısıyla kan akışını hızlandırdığı için tüketilmesi gereken besinlerdir. İçerisinde bulunan alkaloit kendimize güven duygusunu ve cinsellik arzusunu artırıcı özelliğe sahip. En yoğun olduğu yer ise kabuğun tam altındaki bölgedir. Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! Görüş Bildir. Favorilerinize Ekleyin. Aburoski - Onedio Editörü. İçeriğin Devamı Aşağıda. Yorum Yazın.
Seks Öncesi Tüketilecek En Kötü 6 ve En İyi 5 Besin
Cinsel Gücü Arttıran Birçok Besin Sayabiliriz. İşte En Önemli 10 Afrodizyak Etkili Yiyecek; Acısa da öldürmez: Acı Biber · 2. Protein kaynağı: Kırmızı Et · 3. Kadınlar üzerinde daha etkili: Çikolata · 4. Bu beyazdan uzak durmayın. 1. Acı ama gerçek: Kola · Sonrasında yersiniz: Hamburger ve sosisli · Oldu olacak ketçap mayonez de verelim: Patates kızartması · Bildiğin çakal. İlk Kez Cinsel İlişkiye Gireceklere Öneriler - Op. Dr. Ayşe DumanHamur tatlılarını çok seviyor olabilirsiniz. Tabi ki tek seferde birkaç istiridye yiyerek performansınızın anında etkilenmesini bekleyemezsiniz. Sarımsak Normal dönemde mide ekşimesi, reflü gibi bir sorununuz olmasa bile seks öncesinde uzak durmanız gereken besinlerin başında sarımsak gelir. Bunların aynı zamanda kan damarlarını rahatlattığı ve beyne ve kalbe giden kan akışını arttırdığı bilinmektedir. Ortak kullanılan havuzlar; ishal, mantar, idrar yolları, kulak ve göz enfeksiyonlarına sıklıkla sebep olur.
2. Protein kaynağı: Kırmızı Et
Bu beyazdan uzak durmayın. Bu yiyecekler. Kadınlar üzerinde daha etkili: Çikolata · 4. Sosisli sandviçler ve şarküteri ürünleri seks öncesi tercih edilmemesi gereken besinlerin başında geliyor. Acı ama gerçek: Kola · Sonrasında yersiniz: Hamburger ve sosisli · Oldu olacak ketçap mayonez de verelim: Patates kızartması · Bildiğin çakal. Protein kaynağı: Kırmızı Et · 3. öncesinde yediğin içtiğin bir halta yaramaz, istersen bir kavanoz bal-pekmez ye, uzun süreli sertleşme sağlanmadıktan. 1. testesteron da sertleşmede işe yarar. 1- SOSİSLİ SANDVİÇLER. Acısa da öldürmez: Acı Biber · 2.İşleri daha da ileri götürüp götürmeyeceğinizi veya havanızda olup olmadığınızı keşfetmeye çalışın. Bu yağ asitleri, kalp-damar sağlığını iyileştirebileceği için libidoyu arttırıcı etki gösterebilir. Düzenli beslenmeyip seks hayatınızın monotonlaştığından şikayet mi ediyorsunuz? Bunlar genelde karında ağrıya ve aşırı gaz oluşumuna neden olur. Kabak çekirdeğindeki demir, kendinizi enerjik hissetmenize; çinko, bağışıklığınızı arttırmanıza; magnezyum ise rahatlamanıza yardımcı olarak cinsel hayatınıza katkıda bulunabilir. İçerisinde bulunan çinko sayesinde, sperm kalitesini artırarak erkek üreme fonksiyonlarını olumlu yönde etkileme özelliği bulunmaktadır. Username or E-mail:. E vitamini, kan damarlarını genişleten ve bu nedenle kalp-damar rahatsızlıkları riskini azaltabilen bir antioksidandır. Eğer kendinizi rahat ve huzurlu hissederseniz ve bedeninize iyi bakarsanız, herhangi bir ağrı ya da rahatsızlık hissetme olasılığınız olmayacaktır. Ayrıca gazlı içeceklerin içerisinde bulunan kinin adlı maddenin testosteron seviyesini, yani erkeklik hormonunun salgılanma düzeyini de azalttığı biliniyor. Ancak pirincin kahverengi ve yabani olması sağlığınız açısından çok önemlidir. Bu tamamen normaldir ve sizin veya eşinizin yanlış bir şey yaptığı anlamına gelmez. Tüm gazlı içecekler, enerji içecekleri, şampanyalar hemen hepsi sizi gaz ve şişkinlik sorunu ile baş başa bırakabilir. Gerekirse cinsel ilişki ilerledikçe uygulamaya devam edin. Reset Password. Aynı şekilde nane aromalı sakızı çiğnemek daha da kötüdür, çünkü çiğnemek vücudunuza hava getirir ve geğirmenize neden olur. Narda bulunan polifenoller aynı zamanda bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olurken flavonlar ise erektil sağlık için önemli olduğundan dolayı seks öncesi nar tüketerek cinsel sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Polifenoller, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve felç riskini azaltmayla ilişkilendirilen bileşenlerdir. Seks öncesi yemeğinizde illa ki kaliteli protein almak istiyorsanız tofu tüketin. Bitter çikolatanın içinde bulunan flavanol adlı madde sizin damağınızdan çok kalbinizi tatlandıracak özelliktedir. Bu konudaki klinik araştırmaların sayısı çok fazla olmamakla birlikte sekten birkaç saat öncesinde ananas yiyen kişilerin menilerinin tadı ve kokusunun daha iyi olduğu biliniyor. Tüm konserve yiyeceklerin yüksek sodyum seviyeleri, vücudunuzun sıvı tutmasına neden olduğu için gaz yapmanıza neden olabilir. İstiridye, cinsellik için önemli bir mineral olan çinko bakımından zengin bir deniz ürünüdür. Bu saydığım olumsuz etkilerin hepsi soğan için de geçerlidir. Baldaki fruktoz kişiye güç vermesinin dışında enerji artımının sağlanmasında da etkili oluyor. Ayrıca enerjik olmamız için gerekli olan tiroit hormonlarının sentezlenmesinde de faydalıdır. Bize Ulaşın. Daha sağlıklı bir alternatif olarak balık sandviçleri ya da tacoları tercih edebilirsiniz. Özellikle seks öncesinde mide asidini artıran, reflü semptomlarına yol açan acı biberi tamamen unutun. Tercihen su bazlı, ne kadar kaygan olursa o kadar iyidir. Lost your password? Kabak çekirdeği de çinko dolu yiyeceklerden bir tanesi olduğu için cinsel işlev açısından önemlidir. Kendinizi rahatlatın Kararsızsanız akışına bırakın Beklentileri azaltın ve iletişim kurun Yardımcı ürünleri hazır bulundurun Cinsel deneyim öncesini uzun tutun Kayganlaştırıcı yağlarınızı hazırlayın Ağrı korkusuna karşı kendinizi hazırlayın Birbirinize her zaman saygı gösterin Orgazm hakkında bilgi edinin Sıkça Sorulan Sorular Kadın ilk ilişkide ağrı hisseder mi? En güzel yaz meyvelerinden olan çileğinde cinsel yaşamdaki isteği artırmaya yönelik etkisi vardır.
