Hamile Kadın Dogururken Seks Doğumdan Sonra Ne Zaman İlişkiye Girilir?

Bebeğin genel kontrolleri ve aşıları zamanında yaptırılmalıdır. Op. Dr. Ayşe Duman'la Kadın Sağlığına Bütüncül Yaklaşım Hamilelikte cinsel ilişki nasıl olmalı sorusu çiftleri kaygılandıran bir soru. Lohusalığın bitimine kadar cinsel ilişkiden uzak durulmalıdır. Gebelik.

Pek çok ailenin en büyük isteklerinden biri olan çocuk sahibi olmak heyecan verici bir süreç olduğu kadar aynı zamanda dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Hamile kaldıktan sonra bebeğin ne zaman dünyaya geleceğini merak eden anne adaylarının aklında doğum şekilleriyle ilgili de pek çok soru bulunur. Genel anlamda normal doğum tavsiye edilen doğum şekli olsa da bazı durumlarda sezaryen de hayat kurtarıcı bir operasyon olabilir. Bu makalemizde doğum çeşitlerinin detaylarını öğrenebileceğiniz gibi, annelerin 9 ay hamilelik boyunca, doğum sırasında ve sonrasında yapması gerekenleri inceleyebilir ve bu bilgileri kullanarak rahat bir hamilelik süreci geçirebilirsiniz. İçindekiler Doğum Çeşitleri Nelerdir? Doğum Ne Zaman Gerçekleşir? Hamilelik haberini alan anneler, bebeğin sağlıklı gelişiminin yanı sıra nasıl doğum yapacağını da sürecin en başından itibaren düşünmeye başlar. İlk haftalarda doğum şekli gerek bebek gerekse de annenin anatomisine göre tam olarak belli olmasa da Hamile Kadın Dogururken Seks haftalarda ailelerin ve annelerin farklı doğum çeşitleri arasında tercih yapması mümkün olacaktır. Normal doğumun dışında, annelerin duyacakları doğum sancısını en aza indirmek ve daha kolay bir doğum olması için zamanla farklı teknikler geliştirilmiştir. Bu doğum çeşitleri arasında en çok tercih edilenler ise sezaryen ve suda doğum yöntemleridir. Yüzyıllardır kullanılan bir doğum şekli olan normal doğum, doğal doğum olarak da adlandırılır. İlaç, ağrı kesici ve hiçbir tıbbi müdahale olmadan gerçekleştirilen bu doğumda ilk olarak rahimde kasılmaların başladığı görülür. Kasılmalar sonucunda bebeğin vajinal yoldan çıkışı ile gerçekleşen normal doğum hamileliğin 37 ila Normal doğum, üç aşamada gerçekleşir. İlk aşamada rahimde kasılmalar görülür. Bu aşamada rahim ağzının cm açılması beklenir. Zaman geçtikçe kasılma şiddeti arttığı gibi, kasılmaların hissedildiği dakika aralığı da dakikaya kadar düşebilir. Bu aşama annenin itme ve ıkınma hareketleriyle birlikte bebeğin vajinal yoldan çıkışı şeklinde kısa bir sürede sonlanabileceği gibi, bu aşama, bazı durumlarda birkaç saat sürebilir. Doğum konusunda kendine güvenen ve sancı ile baş edebileceğine inanan çoğu kadının sezaryen gerektiren bazı istisnai durumlar haricinde tercih ettiği normal doğumun birçok avantajı bulunmaktadır. Öncelikle annelik duygusunu hamilelik haberi ile deneyimlemeye başlayan kadınlar, doğum tecrübesini başından sonuna kadar yaşamak ister. İlaç kullanılmadığı için uyuşukluk hissi yaşamayan anneler uyanıklık durumunda bebeğin doğduğu andan itibaren Hamile Kadın Dogururken Seks sıkı bir bağ kurma şansı yakalar. Normal doğum yapan kadınların vücutlarında doğum sırasında ağrı kesici verilen kadınlara oranla daha fazla endorfin salgılanır. Bu da annelerin daha çabuk normal hayatına dönmesini sağlar. Aynı zamanda, normal doğum yapan kadınlarda sezaryen gibi diğer yöntemlerle doğum yapanlara oranla doğum sonrasında daha az ağrı şikayeti olduğu görülmektedir. Sezaryen doğum, normal doğumun riskli olduğu durumlarda kullanılan doğum yöntemlerinden biridir. Anne adayına spinal, epidural veya genel anestezi uygulanarak yapılan sezaryen doğumda anne karnına ve rahmine kesi atılmasından dolayı, bu yöntem cerrahi bir müdahale olarak değerlendirilmektedir. Sezaryen doğum, genel olarak normal doğumun güvenle tamamlanmasının mümkün olmadığı vakalarda tercih edilmektedir. Anne veya bebeği tehdit eden bir durum tespit edildiğinde tıbbi müdahalenin getirdiği riskler de göz önüne alınarak sezaryen doğuma başvurulmalıdır. Risk teşkil eden bu durumlar arasında bebeğin doğum için ideal pozisyonda olmaması, bebeğin ideal ölçülerden daha büyük olması, plasentanın erkenden ayrılması, bebeğin kalp atışlarının düşük olması ve ilk gebeliğin 35 yaşından sonra olması gibi durumlar yer alır. Anne adayının psikolojisinin normal doğumu veya doğum sancısını kaldırabilecek güçte olmaması da sezaryen doğumun tercih edilmesinin sebepleri arasında sayılabilir. Ancak, Sağlık Bakanlığı ve diğer pek çok uzman, sezaryen doğumun sadece normal doğumun mümkün olmadığı istisnai durumlarda tercih edilmesi gerektiğini belirtmektedir. Sadece ülkemizde değil birçok ülkede de kadınlar, normal doğuma teşvik edilmektedir. Anne adayları, sezaryen doğumda normal doğumdaki kadar ağrı ve acı çekmez. Ancak, sezaryen doğumun dezavantajları normal doğuma göre çok daha fazladır. Öncelikle, sezaryen doğumda anestezi gerekli olduğu için anne, vücudunda uyuşukluk hisseder ve dolayısıyla normal doğumun vermiş olduğu hissi yaşayamaz. Karın katları kesi ile tek tek açıldığı için annenin doğumdan sonra iyileşme süreci normal doğuma göre daha uzundur. Bu durum hem hastanede kalış süresini uzatabilir hem de annenin bebekle kuracağı yakın Hamile Kadın Dogururken Seks da olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca, sezaryen doğum cerrahi bir müdahale olduğu için her ameliyatta yaşanabilecek Hamile Kadın Dogururken Seks bu ameliyatta da bulunmaktadır. Normal doğumun bir diğer avantajı ise normal doğumda bebeğin akciğerdeki sıvıyı daha kolay atmasıdır.

Hamile Kadın Dogururken Seks

Hamilelikte (Gebelikte) Cinsellik Nasıl Olmalıdır?

Doğum Hakkında Bilinmesi Gereken Tüm Detaylar - Medicana Sağlık Grubu Sperm boşaltıldıktan sonra kadın rahminde 2 gün canlı kalabilir. Yumurta ise 2 gün. Spermlerin kanallarda 7 günden fazla beklememesi gerekir. Çiftler sezaryen doğum sonrası 40 gün geçtiğinde kadın doğum uzmanının da onayıyla cinsel ilişkiye girebilirler. Hamilelikle ilgili bilinen 10 yanlış - Acıbadem Hayat

Ali Yıldız. Hamilelik döneminin hiçbir haftasında cinsel yaşamın kaygı yaratacak bir durum olmadığı görülmüştür. İnsanda plasentanın eş gelişimi en az bebeğin gelişimi kadar önemlidir. Sezaryen doğumda da yine hem kadın doğum doktorunun hem de anestezi doktorunun söylediklerine uymak doğumun sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesinde önemli rol oynar. Hafta 5. İçinde 3 adet damar bulunur.

Hamilelikte (Gebelikte) Cinsellik Güvenli midir?

Yumurta ise 2 gün. Sperm boşaltıldıktan sonra kadın rahminde 2 gün canlı kalabilir. Dolayısıyla, eğer gebelik planlıyorsanız, yumurtlama döneminde ilişkiye girmeli; gebelik. Yumurtlama zamanı, âdet döngüsünde gebe kalabileceğiniz zamandır. Spermlerin kanallarda 7 günden fazla beklememesi gerekir. Kadının ruhen. Çiftler sezaryen doğum sonrası 40 gün geçtiğinde kadın doğum uzmanının da onayıyla cinsel ilişkiye girebilirler. Vajinal doğum olduysa, dikişleriniz varsa, bu süreçte kadınlar için cinsel ilişki, ağrılı, ızdıraplı bir hale dönebilir.

Hamile kalma riskim nedir? Gebelerde vajinal…. Bunun yanı sıra; hamilelik döneminde yaşanan cinsel ilişkinin duygusal olarak eşlerin birbirine daha da yakınlaşmasını sağlaması, anne adayının bedenindeki değişimlere alışmaya çalışırken yaşadığı gerginliği bu sayede azalttığı ve ilişkiyi daha da özel hale getirdiği bilinmektedir. Meltem Emine Çam. Bu dönemde hormon değişiklikleri ve emzirmeye yönelik hormonlar cinsel uyarılmada ve istekte azalmaya yol açar. Riskli gebelikler anne ya da bebeğe bağlı çeşitli nedenlerle; örneğin annenin hipertansiyon, diyabet gibi sistemik hastalıkları, ileri anne yaşı 40 ve üstü , erken doğum ya da çoğul gebelikten olabilir. Zaman geçtikçe kasılma şiddeti arttığı gibi, kasılmaların hissedildiği dakika aralığı da dakikaya kadar düşebilir. Lohusalık yani 6 hafta sürenin sonunda cinsel birleşme esnasında kadının kendisi için uygun olan pozisyonları tercih etmesi ve ilişkiyi kendisinin yönetmesi önerilir, ağrı ve acı duyduğu anda aynı pozisyonda kalmaya devam etmemelidir. Doğum sırasında sadece doğuma odaklanmak ve olumsuz düşüncelere kapılmamak, annenin daha rahat doğum gerçekleştirmesine yardımcı olur. Hamilelik döneminde cinsel yaşam için eksik ve yanlış bilgiler çok sık duyulabilir. Hamilelik boyunca özel durumlar haricinde cinsel ilişki sayısında herhangi bir kısıtlama bulunmamaktadır. Vücuda birçok faydası olan ve ilaçlara da katılan kortizon, fazla kullanıldığında veya üretildiğinde ise pek çok ciddi hastalığa sebep olabilir. Birçok kadın gebelik döneminde cinsel birleşmenin erken doğuma ya da düşüklere neden olabileceğini, fetüse zarar vereceği, doğumu başlatabileceği ya da amniyon kesesinin yırtılabileceği korkularını taşır. İki tarafta cinsel keyfin birleşmeden ibaret olmadığının farkına varmalı; bunu oral seks, mastürbasyon, masaj gibi seçeneklerle de yaşayarak doyuma ulaşılabileceklerini bilmelidirler. Henüz bir hesabınız yoksa hesap oluşturun. Hücre yumağımız kendine, salgıbezleri arasındaki verimli bulduğu bir bölgeyi seçer. Diğer tüm hamileler gibi uygun hallerde ve istenirse normal doğum yapılabilir. Tehlikeli ishal nasıl anlaşılır? Posted on 13 Nisan 31 Ekim Bir adet olan toplardamar, anneden gelen temiz kanı bebeğe taşırken, 2 adet olan atardamar, kullanılmış kirli kanı, anneye geri taşır. Yenidoğan Sarılığı Nedir? İnsanda plasentanın eş gelişimi en az bebeğin gelişimi kadar önemlidir. Jinelolojik Kanserlerde Erken Tanının Önemi. Rahimde uygun bulduğu yere yerleşme çabasındaki embriyo blastokist. Ali Yıldız. Hafta 5. Trimestr, Ilk 12…. Üroonkoloji Nedir? Döllenme, âdet döngüsünün ortalama Hücreler bir yandan katlanarak çoğalmaya devam ederken bir yandan da bu hücre yığını, tüplerin iç lümeninde bulunan tüycükler ve kasılma hareketleriyle rahme doğru ilerletilir. Sezeryan doğum yaptım ve eşimle korunmasız olarak ilişkiye girdim. Genellikle ruhsal ve fiziksel toparlanma için doğumdan sonra lohusalık döneminin geçmesi beklenir. Bazı hallerde ise gebelik için hiç beklenmeden araştırma yapmak gerekebilir. Bu da annelerin daha çabuk normal hayatına dönmesini sağlar.

Escort 0539 885 69 45 Ayvacık

Hale Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
27
170 cm
68 kg

0(533) 883 77 XX
Escort:
Ucuz Escort, Vip Escort, Bağımsız Included , Ayak fetişi , Ayak fetişi Included

Etiketler: #Ağzına boşalmak #Yapay Penisle Oynama #Porno Yıldızı Deneyimi #Masaj #Vücuda boşalma #BDSM Included #Özel Daire Included #Göğüsler arasında seks #69 pozisyon #Hafif dominant Included

Buluştukları:

Ben, özgürleştim, stresi azaltacağım, gününüzü kolaylaştıracağım, güç vereceğim. Sizi bekliyorum, en sevdiğim erkekler!. Ücretsiz telefon seks z hakkında bilmek istiyorum. Her hevesinizi yerine getirmeye hazır genç kız Yetişkinleri seviyorum


Escort Ayvacık Escort Kadınlar Strapon hizmet

Liseli Escort Eryaman Twitter Ayvacık

Melike Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
22
179 cm
58 kg
Balıketli Escort, Escort Girls , Saç çekme Included , Anal yalama Included , Masturbasyon, Partnerin üzerine işeme, Popoya şaplak (at)

053360096XX
Escort:
Hard Escort, Anal Escort, Küfürlü Konuşma , Mumla oynama Included , Yapay Penisle Oynama Included

Cesur zeki ve doyumsuz arayan sebastopol reklam kadınları bulmak için başarısız.. Terbiyeli ve cömert beyefendilerle tanışmaktan mutluluk duyacağım. Fotoğraflar bana ait. Lütfen ziyaretten bir saat önce arayın. Daire en son güvenlik sistemi ile donatılmıştır. Yüz kontrolü. Çağrılara kendim cevap veriyorum!

Weiterlesen
Amcık Brazzers Zorla Vk Ayvacık

Gözde Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
29
167
55 kg
Escort Bayanlar, Olgun Escort , Anal seks Included , Dışarıda seks Included , Kamasutra Included

053567149XX
Escort:
Escort Bayan, Sınırsız Escort, Seks Oyuncakları , Yüksek topuklu & jartiyer , Kız ile ikili, Videoya izin ver Included, Metres

Yetişkin kadınların içinde ve onlarla birlikte büyüleyici ve seksi resimlerim Sanırım zaten buradasın. Seks bombası içinde sikişmeyi seviyorum. Tutkulu ve hassas! Doğal formları sevenler için. Gelin ve size gerçek tutkuyu ve bir duygu fırtınasını göstereceğim! Seksi ve erkekleri seviyorum!

Weiterlesen
Siyah Inci Masaj Salonu Yorumlar Ayvacık

Gözde Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
21
169 cm
67
Yabancı Escort, Girls Sex Escort , Vajinam tamamen traşlı Included , Testisleri yalama ve emme Included , Vücuda boşalmak, Erotik Fotoğraflar

053247245XX
Escort:
Japon Escort, Liseli Escort, Prostat masajı , Fransız öpücüğü Included , Elle Boşaltma Included, Klasik vajinal seks, Çiftler

Makul kız çıplak seks ve anal seks istiyor.. Sürtük kız erkek arkadaş arıyor

Weiterlesen
Sajha Escort Rus Istanbul Ayvacık

Canan Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
27
176 cm
66
Genç Escort, Escort Whatsapp , Bondage (bağlama) , Altın duş almak , Seks içeren videolar, Anal yalama

053392177XX
Escort:
Anal Escort, Vip Escort Bayan, Gündelik fotoğraflar , Sapıkça , Öpüşme Included

Plastik ve silikon içermeyen, tamamen doğal, harika bir figüre sahip sevimli birey!. Genç baştan çıkarıcı, güçlü erkek kucağında olmayı hayal ediyor. Ziyaret etmek için bana gel. Sizi şehvetli zevk ve erotik fanteziler dünyasına daldırabileceğim. Işıkları karartacağım ve müziği açacağım, muhteşem ince vücudumla sizi baştan çıkaracağım. Sadece oral sekse bayılıyorum, bu yüzden gerçek bir profesyonel ve zarif güzelliği tam ağzından becermek için eşsiz bir fırsata sahip olacaksınız.

Weiterlesen
Kral Escort Magnum Fiyatı Ayvacık

Pınar Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
28
180 cm
64 kg
Gecelik Escort, Escort Facebook , Elle Boşaltma , Fetişim , Fotoğraf kabul eden Included, Her türlü fantezi

053344285XX
Escort:
Escort Kızları, Escort Partner, Yüze oturma , Vajinaya el sokma Included , Dominant, Otel ve Ev Ziyaretleri Included, Grup seks Included

Samimi bir ilişki arayan açgözlü bir kedi. Evde, uzakta. Bir telefon bekliyorum.. Gerçek ateşli seks için şehvetli, seksi orospu! Hadi bu çılgınlığa birlikte dalalım!

Weiterlesen
Denizli Kişiye Özel Masaj Ayvacık

Yasemin Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
20
163
67
Şişman Escort, Suriyeli Escort , Oyuncaklar , Yutmak Included , Anal seks, Derin Fransız Öpücüğü Included

053136654XX
Escort:
Rus Escort, Escort Kızlar, Metresi , Anal , 2 erkekle, Yüze boşalmak, Vücuda boşalma Included

Hoş geldiniz kedicikler Her iki rolü de eşit derecede seviyorum! Benimle tutkunun coşkusu içinde yasakları unutacaksınız! Fotoğraflar benim! Sıkı kıç! Her zaman iyi bir ruh hali ile güzel makyaj ile bitirmek. Sutera ve salonlarla hiçbir ilişkim yok! Kendime davet edeceğim ya da sana geleceğim. Diğer şehirlere ve ülkelere gidiş. Yeni başlayanlar hoş geldiniz! Belki finansal himaye! Frank Wirt FaceTime Skype'da.. İyi görünümlü, birçok fikri olan ve kapsamlı bir şevkle bir kadın kesinlikle tatmin sağlayacak, kesinlikle her türlü arzuyu yerine getirecektir. Yaşım, sıcak göğüsleri olan şehvet düşkünüyüm. Cesur maço ile tanışmayı düşünüyorum. Bir numaram var Ara ve seni odamda ya da söylediğin yerde gör.

Weiterlesen
Anasınla Seks Yapan Erkekler Ayvacık

Burcu Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
20
173 cm
60 kg
Bayan Escort, Travesti Escort , Oral seks , Fışkırtma Included

053155332XX
Escort:
Escort Bayan, Türkiye Escort Bayan, Erotik masaj Included , Deepthroat Included , Yüze boşalma

Bugün senin metresinim ve benim kurallarıma göre oynayacağız.. Çay, kahve, iyi bir atmosfer garanti!

Weiterlesen
Rus genç eve parasıyla eskort çağırdı Ayvacık

Gül Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
29
177
60
Escort Masaj, Masöz Escort , Sigara içmiyorum Included , Olgun Included , Rol yapma, Fetişim Included, Mastürbasyon

053743965XX
Escort:
Ucuz Escort, Zenci Escort, Parmaklama Included , Köpek stili , Derin boğaz, Sınırsız Seks, Yüze boşalma Included

Pahalı çünkü kişiselleştirilmiş ve fotoğraflar bana ait. Keyifli kız özlemle seks ve anal istiyor.

Weiterlesen
Eskort bayan rüyam fulya Ayvacık

Funda Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
20
166 cm
55
Bayan Escort, Gerçek Escort , Küfürlü Konuşma Included , Eş değiştirme Included , Erotik masaj, Dominant Included, Erotik masaj

053528127XX
Escort:
Bayan Escort, Elit Escort, Partnerin üzerine işeme Included , Kondomsuz oral Included

Erotik ve tabii ki cinsel ilişki için çok sıcak divchina chelk veya beni arayın, sabırsızlıkla bekliyorum.. Biz iki gevşek kaltağın üçlüsü.

Weiterlesen
Seks Yapan Seyrederler Göster Ayvacık

Sibel Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
21
182
63 kg
Escort Instagram, Escort Bayanlar , Videoya izin ver , Lezbiyen şov Included , Ağza boşalma Included, Otel Odası Included, Deepthroat, Seksi duş Included

053764137XX
Escort:
Escort Girls, Merkez Escort, Farklı pozisyonlar , Double penetration (iki erkekle) Included , Rol yapma, 69 Pozisyonu Included, Prostat masajı

Avlanan genç bayan çeşitli cinsel temas zevkleri bahşedecektir.. Çok seksi bir kız arkadaşım var, isterseniz onu davet edebilirim*)

Weiterlesen
Hayvanlar Seks Yapanlar Fot Ayvacık

Melike Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
22
188 cm
63
Escort VK, Escort Girls , Altın duş ver , Parti Included , Derin Fransız Öpücüğü, Ayakla Çiğnemek

053552164XX
Escort:
Escort Girls, Kaliteli Escort, Fışkırtma , Hafif dominant , Kamasutra, Toplu Seks Included

Samimi arkadaşlık siteleri arıyorum. Eğer istersen, seninle Goa'ya gelirim.. Seks randevusu için çekici ve baştan çıkarıcı kız.

Weiterlesen
Yatakta Amcık Boşalma Lı Sikiş Porno Ayvacık

Deniz Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
25
187 cm
55 kg
Elit Escort, 50 Tl Escort , Sadece otel ziyaretleri Included , 69 Pozisyonu , Anal, Üniformalar, Yüze oturma Included

053246598XX
Escort:
Escort Instagram, Genç Escort, Kendi yerinde Included , BBW , Akşam yemeğine eşlik etme Included, Kondomsuz oral

Mizaçlı kız cinsel temasların tüm zevklerini bahşedecektir.. Sınırsız seks, eş için. Poddd. Benim evim mi senin evin mi?

Weiterlesen
Umraniye çarsi eskort grup Ayvacık

Fatma Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
28
159
67 kg
Escort Fiyatları, Grup Escort , Sizin Yerinizde Included , Porno yıldız deneyimi Included , Farklı pozisyonlar Included, İtaatkâr

053180488XX
Escort:
Yeni Escort, Escort Tel, Grup seks , Parmaklama , Birlikte duş Included, Ağza boşalma, Striptiz

Tüm kaprislerinizi ve arzularınızı yerine getireceğim. Nazik, çekici sosyal ve aynı zamanda tutkulu ve karşı konulmaz derecede seksi bir kız.. Sıkılmış güzel kadın cinsel ilişki ve anal seks istiyor.

Weiterlesen
Uzun Seks Hikayeleri Oku Ayvacık

Sevil Ayvacık

Yaş:
Boy:
Kilo:
Escort:
24
156 cm
62
Rus Escort Bayan, Öğrenci Escort , Oyuncaklar Included , Bondage (bağlama) Included , Takma Penis, Testisleri yalama ve emme, Çoğunlukla Amım Traşlı Olur Included

053275672XX
Escort:
Escort Periscope, Escort Twitter, Prezervatifsiz oral , Kız arkadaş deneyimi , Kirli konuşma, Kamasutra

Seksi ve şefkatli, yumuşak ve kabarık, tutkulu ve bir kedi kadar vahşi. Size unutulmaz bir his vereceğim. yaramaz dil ve dar bir giriş ile ıslak pisya. Uygunluğum ve cinselliğim sizi çılgına çevirecek! Ara, sıcak olacak! Ek hizmetler ve erotik masaj var. Fotoğraflar benim Gel ve kendin gör!. Kleck bir çift adam bulmaya çalışıyorum. Birlikte coşkuya ulaşalım.

Weiterlesen