Garmin spor saatiniz var ve tanımlı antrenman özelliğini kullanıyosunuz. Ama olamaz! Siz bu kadar kötü uygulamadınız antrenmanı. Çok can sıkıcı değil mi? Hiç dert etmeyin. İnternet bu durumu yaşamış birçok koşucunun serzenişleri ile dolu. Peki neden böyle oluyo? Yanlış nerede? Biz koşucularda mı? Garmin hocanın notu çok mu kıt? Yoksa biz mi bir şeyleri yanlış anlıyoruz? Gelin bir bakış atalım. Öncelikle tanımlı antrenman dedik. Nedir bu tanımlı antrenman? Bunlar tanımlı antrenmanların ilk grubu. Bir diğer grup da sizin manuel olarak yani telefondan veya web tarayıcınızdan Garmin Connect üzerinden yarattığınız antrenmanlardan oluşuyor. Bu işin sonunda bir şeyleri daha iyi anlamak için gelin bu tanımlı antrenmanların içeriği nasılmış ona bir göz atalım. Bunu yapmanın en güzel yolu da manuel olarak bir tane yaratmak. Koşu seçip yeni bir workout yarat diyoruz. Ben de öyle bırakıyorum. Burada seçebileceğiniz başka seçenekler de var. Ama olduğu gibi bırakmak en güzeli. Aynı şekilde bir de cooldown bölümü var. Orada da aynı seçenekler var. Ama orayı da hedefsiz bırakıp geçebiliriz. Şimdi interval antrenmanı yapacağımız için buraya sağ üst taraftan bir tekrarlı bölüm ekleyelim. Tekrarlı bölümü eklediğimiz için var olanı silebiliriz. Tekrarlı bölümü kaç defa yapacağımızı belirledikten sonra içeriğine geçelim. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Alt ve üst değerler girdik. Tamam dedik. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Dinlenme bölümlerini seçerken de yine ısınma ve soğumada olduğu gibi hedefsiz bırakacağız. Ama zamanını net bir şekilde belirteceğiz. Bu intervall özelinde Istanbul Yesilkoy Escort Twitter bölümle aynı sürede olduğunu varsayıp girip geçebiliriz. Saatte gördüğümüzde tanımak için antrenmana bir isim verip kapatabiliriz. Bu arada bunu kapatıp giderseniz saatinize gönderilmeyebilir. O yüzden ya listeden send to device diyeceksiniz ya da antrenmanı kapatmadan önce sen to device Istanbul Yesilkoy Escort Twitter seçip hangi saatinize göndereceğinizi belirleyeceksiniz. Bu noktadan sonra saatinizi ilk sankronize ettiğinizde antrenman workout listenizde görünecek. Tamam artık bu tanımlı antrenmanların içeriğini daha iyi biliyoruz.
Dr. C. Umarani, Ph.D
Department of Civil Engineering İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. Garmin Antrenman Yürütme Puanı – Ritim BlogMaslak Twitter Escort Merve ile unutulmaz anlar yaşamak için şanslısınız. Böylece, rahatlıkla kendinizi ifade edebilir ve gerçekten özgür hissedebilirsiniz. Merve, fiziksel cazibesiyle sizleri büyülerken, sohbeti ve anlayışıyla da sizi rahatlatmayı başarır. Çoğu insan için gizlilik oldukça önemlidir ve bu konuda endişeler yaşamadan keyifli bir zaman geçirmek istersiniz. Bu kalabalık semtte çalışan genç bekar erkekler için zaman zaman rahatlama ve eğlence ihtiyacı doğabilir. Ama olduğu gibi bırakmak en güzeli.
Hizmetlerimiz
İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. Sevinç Seçici olmazssan geçici olursun Escort #istanbul êſčòrțſ Etiler Beylikdüzü Cevizlibağ Kırklareli êſčòrțſ Kumburgaz Caddebostan Yeşilköy Suadiye. #Beykoz #Escort #beylikdüzü #escort #haramidere #avcılar #kartal #escort #maslak #eskort #istanbul #escort #küçükçekmece #beylikdüzü #eskort. Image. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!..Mesela hızlı kısımların başında ve sonunda hedefin dışında kalmak çok olası. Sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel tatmin de sağlar. Yoksa biz mi bir şeyleri yanlış anlıyoruz? Gizlilik konusunda titizlikle hareket eder ve kişisel bilgilerinizi korur. İşte bu yüzden her buluşma, tamamen özgün ve unutulmaz bir deneyim haline geliyor. All of our girls are regularly undergoing medical examinations. Müşterilerinin gizliliğini ön planda tutan escortlar, hiçbir zaman kişisel bilgilerinizi paylaşmaz veya üçüncü bir şahıs ile paylaşmazlar. Yorumlar Yükleniyor Artık bu Training Center uygulaması ortalarda olmadığından, dosya tipi ismi belirlemek ve buna kısaltma bulmak konusunda çok kötü bir tercih olduğunu söyleyebiliriz. Dolayısıyla hızlı kısımların başlangıç bitişlerine ve o aralıktaki peys bilgilerine ihtiyacım vardı. Maslak Twitter Escort Merve, tüm görüşmelerinde gizliliği sağlamak için gerekli önlemleri alır. Maslak Twitter Escort Merve ile unutulmaz anlar yaşamak için acele edin! E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Öncelikle antrenmanın verilerini bilgisayarıma indirdim. Birçok koşucu arkadaş aynı dertten muzdarip olduğunu belirten mesajlar gönderdi. Hedefli aralıklardaki veri noktalarından yüzde kaçı hedefin tam olarak içinde ise puanınız oluyor. Unutulmaz anlar yaşamak için adım atmanız yeterli! We work all around the Istanbul, mostly historical area and high class districts which are near the Bosphorus. Ya da hızlı kısımda hedeften sadece saniye daha hızlı koştuğunda bunları hesabına negatif olarak eklemeyebilir. Ama neyse, gelin biz konumuza dönelim. Bahsettiğim gibi algoritmalar birazcık daha karmaşık olsalar da daha anlamlı değerlendirme sonucu üretebilirdi. Tekrarlı bölümü eklediğimiz için var olanı silebiliriz. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Biz koşucularda mı? Kişisel bilgileriniz kesinlikle korunur ve hiçbir şekilde üçüncü şahıslarla paylaşılmaz. Yorumlar Yükleniyor Bu arada hemen parentez açalım.
