Spor ortaya çıktığından beri insanların kafasında, spordan önce seksten uzak durmak gerektiğine dair bir düşünce oluşuyor. Peki, bu gerçekten doğru mu? Bilimsel bir açıklaması var mı? Bir araştırmada, 14 tane önceden atlet olan erkeğe sabah seksi nden sonra ve 6 haftalık seks arası verecekleri şekilde, iki ayrı program uygulanıyor. Ve eski atletlerin yaptıkları sportif çalışmalarda herhangi ciddi bir farklılık gözlenmiyor. Diğer bir çalışmada 10 tane, iyi vücut yapısına sahip ve yaşları arası değişen erkeğe değişik spor aktiviteleri üzerinden testler yapılıyor. Yine sonuçlarda seksüel aktiviteye bağlı olarak herhangi bir değişiklik gözlemlenmiyor. Eğer hala vücut geliştirme forumlarındaki spordan önce yapılan seksin ereksiyon konusunda sıkıntı yaşatacağına dair yazılar okuyorsanız, bunların bilimsel olarak kanıtlanamadığını bilmeniz sizin açınızdan iyi olabilir. Bu konudaki diğer önemli bir iddia da, seksin ertesi gün yapacağınız spor aktivitesinde sizin enerjinizi kötü bir şekilde etkilediği yönünde. Eğer seksi saatlerce yapmıyorsanız, bu iddia da çok kuvvetli olmuyor. Seks yaparken harcadığınız enerji çok önemsiz olmamakla birlikte, çok da aşırı değil şeklinde düşünebiliriz. Sadece bilimsel düşünmek de bu anlamda gerekli olmayabilir. Çünkü, spor salonunda çok zaman harcayan insanların bildiği gibi, spor yapmak sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel de bir aktivitedir. Sportif aktiviteden önce seks yapılmaması gerektiğiniz savunanlar işin sadece enerji boyutunu ön plana çıkarmıyorlar. Burada seksininsanları zihinsel olarak da sportif perfonmans esnasında zihinsel olarak da çökertebileceğini iddia ediyorlar. Örneğin; Amerikan olimpik koşucusu Marty Liquoriseksin insanları mutlu edeceğini, ve mutlu insanların da uzun ve zorlu koşuları yapamayacağını söylüyor. Netice itibariyle sportif aktiviteden önce seks yapmayla alakalı tartışmalar, bilimsel anlamda ve bilimsel olmayan bağlamda süreceğe benziyor. Stengel, sporculara zarar veren şeyin aktiviteden önce yapılan Seks Spordan Öncemi Yapılır değil, seks için bütün gece uyumadan durmak olduğunu söylüyor. Reklamı Göster Reklamı Gizle 4. İlginizi Çekebilir. Renkli bir cinsel hayata sahip olmak isteyenlerin mutlaka denemesi gereken 36 seks pozisyonu Cinsel hayatınız ve ilişkiniz sıkıcı, git gide problemler Seks Spordan Öncemi Yapılır bir rutine mi girmeye başladı? Artık …. Duşta cinsel ilişki yaşarken dikkat edilmesi gerekenler Duşta cinsel ilişki söz konusu olduğunda genellikle duş tabanının kayganlığının sanki artmış gibi geldiği söylenebilir. Sporun cinselliğe faydaları: Hangi spor türü cinsel gücü artırır? Düzenli spor yapmanın genel sağlığımız için faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz: Kalbimizi sağlıklı tutar, ideal bir ….
body building ve sex
Mastürbasyon Kas Gelişimine Nasıl Etki Eder? - Baran Kalaycı | Baran Kalayci Öyle ki müsabaka. Uzun cevap şu: Mastürbasyonun vücut üzerinde çeşitli etkileri olduğunu ve kısa vadede testosteron düzeylerini etkileyebileceğini gösteren. Yıllardan beri, antrenörler sporcularına herhangi bir müsabakadan önce cinsel ilişkiden uzak durmak gerektiğini savunmuşlardır. Sporcuların cinsel yaşamı nasıl olmalıdır?Seks yaparken harcanan kalori genelde kalori arasındadır. J Clin Endocrinol Metab. Bu durumda öncesi ve sonrası ile spor ve mastürbasyon arasında ciddi bir ilişki olabilir. Deneklerden biri 12 saat önce seks yapmıştı, diğeriyse yapmamıştı. Örneğin kalp atışının yavaşlaması, sindirimin artması gibi.
Spordan Sonra Mastürbasyon Yapmak Kas Gelişimi Etkiler mi?
Ancak spordan sonra mastürbasyon yapmak ya da antrenmandan bir gece önce seks yapmak testosteron artışı sağlayarak olumlu bir etki ortaya çıkarabilir. Uzun cevap şu: Mastürbasyonun vücut üzerinde çeşitli etkileri olduğunu ve kısa vadede testosteron düzeylerini etkileyebileceğini gösteren. Yıllardan beri, antrenörler sporcularına herhangi bir müsabakadan önce cinsel ilişkiden uzak durmak gerektiğini savunmuşlardır. eğer sporunu akşam vakti yapıyorsan, spordan sonra en az saat sonra sex yapılmalıdır, çünkü kasların enerjiyi ve ihtiyacı olduğu proteini yeni sindirmiş. Öyle ki müsabaka.Halk arasında yayılan yanlış bilgilerden ötürü mastürbasyon yapan bireylerin vücut gelişimlerinde performanslarının düşük olacağına dair yanlış bilgiler toplumda o kadar fazla yaygındır ki fitness yapan herkes tarafından bu konu sıklıkla arama motorları üzerinde ya da spor eğitmenlerine sorulmaktadır. Bu durum tamamen sizin ne kadar enerji harcadığınıza bağlıdır da diyebiliriz. J Clin Endocrinol Metab. Spordan Önce Mastürbasyon Yapmanın Vücut Gelişimine Etkisi Spordan sonra yapılan mastürbasyon olumlu etkisi varken peki, spordan önce mastürbasyon yapmak da kas gelişimi üzerinde olumlu bir etki bırakır mı? Progressive overload kuvvet antrenmanlarından elde edeceğimiz kazanımların sürekliliği için en önemli antrenman prensibidir. Geçmiş yıllarda konuyla ilgili boks sporunun önde gelen isimlerinden David Haye ve Muhammed Ali gibi boksörlerin de müsabakadan belirli bir süre öncesinde mastürbasyon ve seks yapmaya ara verdiklerini duymaktayız. Fitness severler tarafından belki de en çok merak edilen soru bu olmaktadır. Spor ve fitness eğitmenlerine göre antrenmana yakın bir sürede yapmadığınız sürece mastürbasyon yapmanın spor ve kas gelişimine hiçbir olumsuz etkisi olmaz. Bunun gerçekten böyle olup olmadığını araştıran uzmanlar ise mastürbasyon ya da seks yapmanın kas gelişimi üzerinde hiçbir etkisi olmadığına dair bazı bilimsel çalışmalar yayınlamıştır. Deneklerden biri 12 saat önce seks yapmıştı, diğeriyse yapmamıştı. Schoenfeld BJ. Başka bir deyişle, kişi aşırı derecede mastürbasyon yaptığında vücut kimyasında büyük bir değişiklik olur. Sporcular için, karşılaşmalardan önce seks yapmak genellikle kaçınılan bir durum. Perker Mehmet Y. Özet: Birkaç çalışma, mastürbasyon ve seksten kaçınmanın testosteron düzeylerini artırabileceğini göstermiştir, ancak bu çalışmaların sonuçlarını güvenilir olmaktan uzak kılan birkaç önemli sınırlaması vardır. Etiketler mastürbasyon kas gelişimini etkiler mi, antrenmandan önce mastürbasyon, antrenmandan sonra mastürbasyon, antrenmandan önce seks, antrenmandan sonra seks, mastürbasyon performansı etkiler mi, seks performansı etkiler mi, spordan önce mastürbasyon, spordan sonra mastürbasyon, spordan önce seks, spordan sonra seks. PMID: Tabii ki bu çalışmanın da bazı sınırlamaları mevcuttur. Bu durum üzerinde mastürbasyon ya da yapmış olduğunuz seksten aldığınız haz, yapma süreniz ve ne sıklıkla bu işlemi yapmış olduğunuz oldukça etkilidir. Bu konuda en bilinen örneklerden biri olan boksör Muhammed Ali bir boks maçından haftalar öncesinde bile seks yapmaktan çekindiğini ifade etmişti. Hatta rahatlayan bir vücut kas gelişimi için daha fazla konsantre bile olmuş olabilir. Bu durumda öncesi ve sonrası ile spor ve mastürbasyon arasında ciddi bir ilişki olabilir. İkisini de koşu bandına çıkaran Boone, ikisinin performansında hiçbir farklılık olmadığını gördü. Yaşam Spordan önce yapılan seks, performansı düşürür mü? Peki bu durumun normale dönmesi ne kadar sürer? Bu da özellikle sporcular için çok büyük miktarlar değil. Seks yaparken harcanan kalori genelde kalori arasındadır. Bu konudaki diğer önemli bir iddia da, seksin ertesi gün yapacağınız spor aktivitesinde sizin enerjinizi kötü bir şekilde etkilediği yönünde. Aslına bakarsanız mastürbasyon sonrası dakikalık bir aradan sonra vücut testosteron seviyesini geri toplayabildiğinden antrenman ve dolayısıyla kas gelişimine bir etkisi olmadığı inancı yüksektir.
